Ako voliš intezivan i kreativan trening, sa vežbama koje aktiviraju celo telo, obogaćen rekvizitima na pravom si mestu! Na ovim treninzima vam neće biti dosadno jer je svaki drugačiji, monotoniju razbijamo poligonima, stanicama, vežbama u paru, mini takmičenjima i raznim rekvizitima!
Termin „funkcionalan“ zapravo znači „radan“ i njegova osnovna funkcija je da pripremi čoveka da radi najosnovnije životne stvari za koje je stvoren a svoje mogucnosti ne koristi zbog savremenog načina života koji podrazumeva malo kretanja a mnogo sedenja. Ova vrsta treninga je intezivna, podrazumeva razvoj svih motoričkih sposobnosti (snagu, brzinu, izdržljivost, gipkost i koordinaciju) i bazirana je na pokretima u sve tri ravni i sadrži prirodne oblike kretanja čoveka kao što su podizanje, nošenje, bacanje, vučenje, trčanje, skakanje, puzanje, penjanje i sl.
Funkcionalni trening svakom vežbom angažuje sve mišićne particije, naročito trup i noge.
Cross Functional je pravi izbor za tebe jer...
Povećava mišićnu masu, snagu, izdržljivost i brzinu
Poboljšava fleksibilnost
Jača snagu kardiovaskularnog sistema
Ubrzava metabolizam i topi masne naslage
Pomaže u prevenciji povreda i rehabilitaciji
Poboljšava držanje tela
Olakšava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti
Poboljšanje kompozicije tela
Pozitivno utiče na samopouzdanje