Digitalna transformacija i telesne aktivnosti mogu ići zajedno. Pandemija se posebno negativno odrazila na fitness - grupna aktivnost u zatvorenom prostoru čini rekreaciju rizičnom. Online treninzi pokazali su se kao uspešan način rada, i moguće ih je izvoditi na razne načine. FitPlanet online treninge radi isključivo tako da je trener angažovan i prati preko kamere rad vežbača tokom treninga, koriguje ih i motiviše. Kompilaciju video snimaka vežbi možete naći i u video klubu. Na FitPlaneti online treninzi su istog formata kao i živi, sa tom razlikom da smo umesto fizički prisutni digitalno - preko kamere i interneta. Jer zdravlje je na prvom mestu.

Treninzi se održavaju u dogovorenim terminima, po rasporedu. Trener vodi trening i uživo prati rad vežbača preko video linka, koriguje njihov rad i uopšte održava trening na isti način kao što se to radi uživo u fitnes klubu.

Grupni treninzi se snimaju i snimak vežbi je dostupan narednih nedelju dana. U slučaju da propustite termin, trening možete da uradite samostalno kada budete imali vremena za to, ali u tom slučaju nemate trenera koji vas prati i koriguje.

Individualni treninzi se rade u terminima po dogovoru, gde su prisutni i trener i vežbač pa je snimanje treninga izlišno.

Postoji opcija slanja snimka/programa treninga unapred, ako vežbač želi da radi van redovnih termina samostalno. U tom slučaju vežbač snima svoj trening i šalje treneru na pregled, kako bi trener ukazao na korekcije i planirao sledeće treninge.

Kako izgleda online trening

Bilo da je u pitanju grupni ili individualni trening, trener će na neki od načina koji su vam zgodni za komunikaciju - mail, facebook, instagram, viber... unapred poslati link za Zoom poziv. U zakazano vreme se uključujete u poziv, sa uključenom kamerom koja pokriva prostor u kome ćete raditi trening. Trener je takođe pred kamerom i vežbe koje radi vidite u realnom vremenu, kroz poziv.

Vas vidi i čuje samo trener.

Vežbači, u slučaju grupnog poziva, vide i čuju samo trenera. 

Ako grupa tako želi može se namestiti da svi vide i čuju sve ostale - možda ste se prijavili u grupi u kojoj ste i ranije vežbali, ili radite sa svojim prijateljima ili širom familijom? Zašto ne bismo uživali koliko je to moguće. Tehnologija je, na kraju krajeva, tu upravo da nas spaja.

Šta vam je potrebno od opreme

Ako čitate ovaj tekst kod kuće - gotovo sigurno imate sve što vam je potrebno! 

Treba vam:

 kamera - što veće rezolucije to bolje, naravno, ali će svaki mobilni telefon star manje od 10 godina da bude upotrebljiv. Isto važi i za laptop.

ekran - što veći to bolji. Idealno bi bilo da povežete telefon ili računar na TV
Ako imate smart tv, miracast ili sl. će vam omogućiti da ekran telefona prenesete na tv). Druga opcija je da računar ili laptop povežete vga ili hdmi kablom na tv, tako da tv postane praktično jedan ogroman monitor.

pod - dovoljno prostora da možete da legnete, ustanete, skočite, napravite iskorak napred,levo,desno.

internet - koji god, ako možete da slušate muziku na youtube, moći ćete i da pratite trening. Vodite računa o potrošnji ako idete preko mobilnog telefona. Jedan trening će potrošiti oko 500MB interneta.

Na trening se možete uključiti i sa dva uređaja ako vam je tako zgodnije. Možda ćete postaviti telefon da vas snima, a preko laptopa i tv-a ćete gledati trenera.

Idealna postavka

Rasčistite prostor ispred TV-a, tako da kada stojite u sredini tog prostora budete oko 3m od ekrana. Telefon ili laptop postavite pored ili iznad tv-a, tako da vas kamera snima po visini. Telefon možete da naslonite na tv.