Personalni trening
Personalni trening predstavlja specijalno planiranu i programiranu fizičku aktivnost jednog vežbača, koju u skladu sa ciljevima i sposobnostima vežbača kreira trener, imajući u vidu realne mogućnosti za ostvarenje tog cilja. Personalni, trener kreira i sprovodi zajedno sa svojim vežbačem specifičan, individualno prilagođen plan i program vežbanja.
Cilj vežbanja je nešto što vežbač ima kao konačnu viziju efekta svog rada i ono što mu individualni trener ,,prevodi“ u realno rešenje. Trenutno stanje se dobija na osnovu različitih testova motoričkih i funkcionalnih sposobnosti vežbača, koji su neophodni da bi se adekvatno pristupilo procesu treniranja. Pored ovoga, individualni trener na svakom pojedinačnom treningu prilagođava vežbe, organizacionu formu rada i ukupan obim i intenzitet opterećenja u skladu sa psihofizičkim stanjem vežbača na samom treningu.
Ako želiš:
da se trener posveti postizanju tvog cilja
efikasnije dodješ do odredjenih rezultata
program treninga u skladu sa tvojim potrebama, mogućnostima i ciljevima
treniraš u prosotru i uslovima koji tebi odgovaraju
onda je ovo idealan način vežbanja za tebe!
Vođeni trening
Podrazumeva vežbanje u grupama od naviše 3 vežbača uz stalni stručni nadzor trenera. Na osnovu dobijenih rezultata testiranja izrađuje se plan vežbanja za svakog klijenta ponaosob. U toku treninga, trener nadgleda Vaš rad, demonstrira i ukoliko je potrebno koriguje vežbe. Vreme provedeno na treningu treba biti maksimalno iskorišćeno i u cilju postizanja što boljih rezultata. Iz tog razloga se treninzi odvijaju u terminu kada Vama odgovara.
Vodjeni trening je pravi izbor ukoliko želite da vežbate sa prijateljima ili članovima porodice a želite individualni pristup i plan vežbanja.