Najprirodniji i najkvalitetniji vid vežbanja

Sunčano i toplo vreme, vedro nebo, zelena boja i miris prirode najbolji su motivatori za početak vežbanja na otvorenom! 

Ne samo da trening u prirodi poboljšava raspoloženje, već telu donosi i brojne fizičke i mentalne benefite koji nam u zatvorenom prostoru nisu dostupni. Zato, kada god to vremenski uslovi dozvoljavaju, organizujemo vaše omiljene treninge na otvorenom prostoru na lokacijama koje su dostupne većini vežbača. 

Zašto volimo da vežbamo u prirodi?

• Izloženost suncu povećava produkciju vitamina D u telu, što poboljšava raspoloženje i balansira hormone.

• Zelena boja koja nas okružuje povećava nivo serotonina, zvukovi prirode deluju na nas opustajuće i umirujuće.

• Vazduh je čist i svež pa je ovo bolja opcija od zatvorene prostorije sa puno ljudi, nezdravim klima uređajem i veštačkim osvetljenjem.

• Savremeni način života nas tera da vreme provodimo između četiri zida, pa gubimo kontakt sa prirodnim okruženjem. Zato je ovo prilika da koristimo ono što nam je dostupno a zdravo!

• Vežbanje u prirodi ima pozitivne efekte na kardiovaskularni sistem i disajne organe!

Šta vam je potrebno od opreme

  Udobne patike 

  Flašica sa svežom vodom

  Peškir 

  Prostirka za pilates (u zavisnosti od treninga koji se radi)

  Ponesite i dobro raspoloženje :)